(20 odpowiedzi)
gość
Pytanie zadaje: gość   [30.04.10, 19:02]

Ile czasu potrzebuję, aby zdrowo schudnąć 10 kg?

Może macie jakieś sprawdzone diety? Myślałam, by codziennie biegać i stosować dietę 1000kcal, ale ostatnio znajoma pochwaliła się efektami diety Dunkana... Może jakieś pomysły:)?

 
   
(16 - 1)
94%
[30.04.10, 19:05]
jedz 2000 kalorii i biegaj lub plywaj 45 minut do godziny dziennie; bez problemu schudniesz 10kg w 8-10 tygodni, to akurat tyle ile potrzebuje twoja skora zeby sie skurczyc i nie stracic jedrnosci
gość  gość

Sortuj wg: najstarszych / najnowszych / najlepszych
 
   
(2 - 14)
13%
[30.04.10, 19:02]
nie żreć tyle.
gość   gość
   
(1 - 1)
50%
[30.04.10, 19:02]
Prawidłowo powinno się gubić kilogram tygodniowo
Esmeralda   Esmeralda  
   
(0 - 5)
0%
[30.04.10, 19:03]
sto LAT
gość   gość
   
(2 - 7)
22%
[30.04.10, 19:04]
lata świetlne.
gość   gość
   
(0 - 1)
0%
[30.04.10, 19:04]
Jestem na Samosi czy jednak na Kowbojkach?
gość   gość
   
(16 - 1)
94%
[30.04.10, 19:05]
jedz 2000 kalorii i biegaj lub plywaj 45 minut do godziny dziennie; bez problemu schudniesz 10kg w 8-10 tygodni, to akurat tyle ile potrzebuje twoja skora zeby sie skurczyc i nie stracic jedrnosci
jedz 2000 kalorii i biegaj lub plywaj 45 minut do godziny dziennie; bez problemu schudniesz 10kg w 8-10 tygodni, to akurat tyle ile potrzebuje twoja skora zeby sie skurczyc i nie stracic jedrnosci
gość   gość
   
(3 - 0)
100%
[27.09.10, 13:01]
Przede wszystkim się ruszaj. Świetnym sposobem na szybkie zgubienie kilogramów jest bieganie, czy to po bieżni, czy w terenie. Albo jakis intensywny fitness typu fat burning w fajnym klubie. W Fitness Parku Warszawianka mają aerobik non stop, mozna skorzystać z tej oferty. Słyszałam, że jest intensywnie i fajnie.
bridgitte   bridgitte  
   
(2 - 0)
100%
[04.04.11, 22:03]
Witam.
Żeby zdrowo zrzucić 10kg potrzeba ok. 3 miesięcy. *** Zależy to od indywidualnych predyspozycji. Zazwyczaj początkowo chudniemy szybciej, ponieważ organizm pozbywa się wody. Dopiero potem bierze się za tłuszcz, z którym jest mu już trochę trudniej.
Podstawą skutecznego odchudzania jest odpowiednio dobrana dieta, która uwzględnia stan zdrowia oraz upodobania danej osoby (im smaczniejsza dieta tym łatwiej ją utrzymać). Zapraszam do mojej poradni on-line: www.poradniazdrowadieta.pl
gość   Dietetyczka
   
(0 - 0)
0%
[11.03.12, 09:54]
By zdrowo zrzucić wagę , powinnaś zrzucać 1,4 kg tygodniowo max .
gość   gość
   
(0 - 0)
0%
[16.04.12, 14:48]
Ja dzis zaczęłam dietę muszę zrzucić 10 kilo , trzymajcie kciuki za mnie , bo mój mąż nie wierzy że mi się uda ;)
gość   baba jaga
12
 
Odpowiedź pisze:
 
Zaloguj
:)
  • :/
  • :(
  • :)
  • :*
  • :<
  • :0
  • :o
  • >:D
  • :d
  • :|
  • :x
  • ;)
  • ;(
  • :p
  • :s
  • >:d
  • :D
  • >:o
  • :]
  • :[
  • :P
  • >:|
 Dodaj zdjęcia lub inne pliki